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发布日期:2019-12-08 11:55:50 来源:碧水蓝天中央参政议政部
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中国碧水蓝天中央(蒋华枫 记者 蒋问安)07月15日【冬】【季】【来】【临】【,】【许】【多】【人】【都】【会】【感】【觉】【寒】【意】【彻】【骨】【,】【冻】【手】【冻】【脚】【,】【咋】【能】【让】【自】【己】【暖】【融】【融】【的】【过】【一】【个】【冬】【天】【呢】【?】【当】【然】【是】【进】【补】【啦】【!】【今】【天】【人】【民】【健】【康】【网】【就】【与】【你】【侃】【侃】【咋】【用】【养】【生】【食】【谱】【来】【帮】【助】【自】【己】【驱】【除】【寒】【气】【,】【温】【暖】【过】【冬】【。】【取】【生】【姜】【3】【克】【、】【红】【糖】【1】【5】【克】【、】【紫】【苏】【叶】【3】【克】【;】【将】【生】【姜】【洗】【净】【,】【切】【成】【细】【丝】【,】【与】【紫】【苏】【叶】【一】【起】【放】【入】【杯】【中】【,】【加】【入】【红】【糖】【,】【用】【开】【水】【冲】【泡】【,】【盖】【上】【杯】【盖】【焖】【1】【0】【分】【钟】【,】【趁】【热】【服】【用】【,】【每】【日】【两】【次】【。】【方】【中】【,】【紫】【苏】【叶】【辛】【温】【,】【可】【发】【表】【散】【寒】【,】【宜】【通】【肌】【表】【,】【疏】【散】【郁】【闭】【的】【肺】【气】【,】【理】【气】【合】【营】【,】【能】【治】【疗】【有】【恶】【寒】【发】【热】【、】【头】【痛】【鼻】【塞】【或】【兼】【见】【咳】【嗽】【、】【胸】【闷】【不】【舒】【等】【症】【状】【的】【风】【寒】【感】【冒】【,】【以】【及】【患】【有】【恶】【心】【、】【呕】【吐】【、】【胃】【痛】【、】【腹】【胀】【等】【症】【状】【的】【肠】【胃】【型】【感】【冒】【。】【与】【生】【姜】【配】【伍】【,】【可】【增】【强】【解】【表】【散】【寒】【的】【功】【效】【。】【红】【糖】【甘】【温】【,】【既】【可】【温】【中】【散】【寒】【,】【助】【紫】【苏】【叶】【、】【生】【姜】【发】【散】【在】【表】【之】【寒】【,】【又】【可】【作】【为】【调】【味】【品】【,】【缓】【解】【辛】【辣】【苦】【涩】【的】【味】【道】【。】【 】【 】【】【】【 】【 】【近】【日】【,】【《】【养】【老】【护】【理】【员】【国】【家】【职】【业】【技】【能】【标】【准】【(】【2】【0】【1】【9】【年】【版】【)】【》】【(】【以】【下】【简】【称】【《】【标】【准】【》】【)】【正】【式】【颁】【布】【实】【施】【。】【许】【多】【养】【老】【护】【理】【从】【业】【者】【首】【先】【关】【注】【的】【,】【是】【《】【标】【准】【》】【增】【加】【了】【对】【养】【】【老】【护】【理】【员】【的】【技】【能】【要】【求】【。】【例】【如】【,】【顺】【应】【居】【家】【和】【社】【区】【养】【老】【需】【要】【,】【在】【各】【职】【业】【等】【级】【中】【新】【增】【养】【老】【护】【理】【员】【在】【居】【家】【、】【社】【区】【养】【老】【服】【务】【中】【应】【具】【备】【的】【技】【能】【要】【求】【;】【强】【化】【消】【防】【知】【识】【在】【养】【老】【安】【全】【中】【的】【重】【要】【作】【用】【;】【关】【注】【失】【智】【老】【年】【人】【照】【护】【需】【求】【;】【新】【增】【“】【能】【力】【评】【估】【”】【和】【“】【质】【量】【管】【理】【”】【等】【两】【项】【职】【业】【技】【能】【。】【 】【 】【“】【新】【标】【准】【对】【护】【理】【员】【在】【岗】【的】【要】【求】【更】【高】【更】【全】【面】【了】【。】【”】【北】【京】【市】【养】【老】【服】【务】【职】【业】【技】【能】【培】【训】【学】【校】【校】【长】【石】【静】【说】【。】【从】【2】【0】【0】【1】【年】【设】【立】【至】【今】【,】【这】【所】【学】【校】【在】【养】【老】【护】【理】【培】【训】【方】【面】【已】【经】【走】【过】【了】【1】【8】【年】【。】【“】【从】【早】【年】【间】【培】【训】【让】【护】【理】【员】【可】【以】【上】【手】【工】【作】【,】【到】【后】【来】【慢】【慢】【发】【展】【到】【涵】【盖】【心】【理】【知】【识】【、】【增】【强】【自】【我】【保】【护】【,】【再】【到】【现】【在】【课】【程】【体】【系】【不】【断】【丰】【富】【,】【养】【老】【护】【理】【员】【所】【需】【的】【基】【本】【技】【能】【技】【巧】【在】【不】【断】【升】【级】【。】【”】【石】【静】【说】【。】【 】【】【 】【 】【 】【改】【变】【的】【还】【有】【人】【心】【。】【对】【于】【员】【工】【来】【说】【,】【从】【起】【初】【的】【疑】【虑】【再】【到】【今】【天】【,】【无】【数】【人】【争】【先】【恐】【后】【想】【来】【比】【港】【工】【作】【。】【中】【方】【管】【理】【团】【队】【只】【有】【5】【人】【,】【当】【地】【却】【因】【比】【港】【多】【了】【一】【万】【多】【个】【就】【业】【岗】【位】【。】【前】【不】【久】【,】【公】【司】【推】【出】【股】【权】【激】【励】【计】【划】【,】【不】【论】【国】【籍】【,】【只】【要】【干】【得】【】【好】【都】【能】【拿】【到】【股】【权】【。】【尼】【科】【斯】【告】【诉】【习】【主】【席】【:】【“】【我】【们】【在】【这】【里】【工】【作】【非】【常】【踏】【实】【,】【这】【里】【是】【我】【们】【的】【家】【。】【”】【米】【佐】【塔】【基】【斯】【总】【理】【说】【:】【“】【现】【在】【,】【希】【腊】【人】【民】【对】【于】【中】【国】【的】【到】【来】【给】【予】【了】【压】【倒】【性】【的】【好】【评】【。】【”】【 】【 】【看】【中】【国】【的】【目】【光】【变】【了】【,】【看】【“】【一】【带】【一】【路】【”】【的】【视】【角】【也】【变】【了】【。】【对】【于】【沿】【线】【国】【家】【人】【民】【来】【说】【,】【“】【一】【带】【一】【路】【”】【是】【水】【和】【电】【,】【是】【路】【和】【桥】【,】【是】【学】【校】【医】【院】【,】【是】【丰】【厚】【的】【薪】【水】【和】【值】【得】【期】【待】【的】【明】【天】【。】【“】【倡】【议】【源】【于】【中】【国】【,】【但】【机】【会】【和】【成】【果】【属】【于】【世】【界】【。】【”】【交】【流】【时】【有】【一】【位】【名】【叫】【塔】【索】【斯】【的】【员】【工】【,】【他】【曾】【到】【北】【京】【参】【加】【首】【届】【“】【一】【带】【一】【路】【”】【国】【际】【合】【作】【高】【峰】【论】【坛】【,】【现】【场】【聆】【听】【了】【习】【主】【席】【讲】【话】【:】【“】【您】【的】【讲】【话】【充】【满】【了】【智】【慧】【和】【远】【见】【,】【每】【一】【句】【我】【都】【感】【同】【身】【受】【。】【”】【 】【 】【】【 】【 】【《】【纲】【要】【》】【是】【指】【导】【全】【国】【民】【航】【推】【进】【四】【型】【机】【场】【建】【设】【的】【纲】【领】【性】【文】【件】【。】【民】【航】【局】【计】【划】【以】【《】【纲】【要】【》】【为】【引】【领】【,】【明】【确】【四】【型】【机】【场】【的】【建】【设】【路】【径】【,】【在】【全】【行】【业】【统】【一】【认】【识】【、】【凝】【聚】【共】【识】【、】【明】【确】【职】【责】【、】【推】【进】【落】【实】【,】【形】【成】【较】【为】【系】【统】【的】【四】【型】【机】【场】【建】【设】【工】【作】【体】【系】【。】【 】【 】【张】【锐】【介】【绍】【说】【,】【《】【纲】【要】【》】【坚】【持】【五】【项】【基】【】【本】【原】【则】【,】【即】【“】【系】【统】【布】【局】【,】【强】【化】【顶】【层】【设】【计】【;】【重】【点】【突】【破】【,】【推】【进】【示】【范】【引】【领】【;】【深】【化】【改】【革】【,】【增】【强】【创】【新】【驱】【动】【;】【开】【放】【包】【容】【,】【发】【挥】【协】【同】【效】【应】【;】【求】【真】【务】【实】【,】【确】【保】【稳】【中】【求】【进】【”】【;】【明】【确】【了】【四】【型】【机】【场】【建】【设】【分】【三】【个】【阶】【段】【向】【前】【推】【进】【,】【并】【提】【出】【到】【2】【0】【3】【5】【年】【实】【现】【标】【杆】【机】【场】【引】【领】【世】【界】【机】【场】【发】【展】【,】【安】【全】【高】【效】【、】【绿】【色】【环】【保】【、】【智】【慧】【便】【捷】【、】【和】【谐】【美】【好】【的】【发】【展】【模】【式】【全】【面】【建】【成】【,】【为】【全】【方】【位】【建】【设】【民】【航】【强】【国】【提】【供】【重】【要】【支】【撑】【的】【建】【设】【目】【标】【。】【 】【 】【】

      【“】【我】【为】【了】【完】【成】【整】【改】【任】【务】【,】【搞】【形】【式】【主】【义】【、】【虚】【假】【整】【改】【,】【我】【深】【刻】【认】【识】【到】【了】【自】【己】【的】【错】【误】【,】【坚】【决】【服】【从】【组】【织】【的】【处】【分】【决】【定】【…】【…】【”】【面】【对】【组】【织】【问】【责】【,】【三】【都】【县】【原】【副】【县】【长】【欧】【某】【某】【后】【悔】【不】【已】【。】【在】【整】【改】【过】【程】【中】【,】【为】【保】【证】【问】【题】【尽】【快】【整】【改】【到】【位】【,】【欧】【某】【某】【自】【作】【聪】【明】【,】【以】【采】【购】【葡】【萄】【汁】【加】【工】【设】【备】【的】【名】【义】【,】【从】【县】【政】【府】【借】【款】【2】【】【0】【8】【万】【元】【给】【贵】【都】【公】【司】【,】【再】【由】【该】【公】【司】【以】【退】【还】【赔】【偿】【款】【的】【名】【义】【,】【将】【2】【0】【0】【万】【元】【赔】【偿】【款】【“】【返】【还】【”】【县】【政】【府】【,】【采】【取】【“】【以】【借】【转】【退】【”】【方】【式】【搞】【形】【式】【主】【义】【、】【虚】【假】【整】【改】【。】【最】【终】【,】【欧】【某】【某】【受】【到】【党】【内】【严】【重】【警】【告】【处】【分】【。】【三】【都】【县】【把】【“】【肃】【清】【梁】【嘉】【庚】【恶】【劣】【影】【响】【”】【与】【“】【不】【忘】【初】【心】【、】【牢】【记】【使】【命】【”】【主】【题】【教】【育】【相】【结】【合】【,】【组】【织】【全】【县】【各】【级】【各】【部】【门】【召】【开】【中】【心】【组】【学】【习】【会】【、】【民】【主】【生】【活】【会】【、】【组】【织】【生】【活】【会】【等】【,】【督】【促】【各】【级】【各】【部】【门】【班】【子】【和】【班】【子】【成】【员】【结】【合】【工】【作】【职】【责】【和】【经】【历】【自】【我】【反】【省】【、】【深】【刻】【剖】【析】【。】【在】【整】【改】【工】【作】【中】【,】【各】【地】【结】【合】【政】【治】【生】【态】【受】【潘】【志】【立】【、】【梁】【嘉】【庚】【污】【染】【情】【况】【及】【平】【时】【监】【督】【检】【查】【、】【审】【查】【调】【查】【发】【现】【的】【问】【题】【,】【坚】【持】【“】【当】【下】【改】【”】【与】【“】【长】【久】【立】【”】【相】【结】【合】【,】【既】【对】【症】【下】【药】【治】【顽】【疾】【,】【动】【真】【碰】【硬】【抓】【整】【改】【,】【又】【举】【一】【反】【三】【,】【通】【过】【建】【章】【立】【制】【,】【堵】【塞】【制】【度】【漏】【洞】【,】【确】【保】【整】【改】【工】【作】【取】【得】【实】【效】【。】【 】【 】【】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【 】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【食】【药】【安】【全】【无】【小】【事】【,】【近】【年】【来】【食】【品】【药】【品】【安】【全】【的】【整】【体】【形】【势】【有】【了】【明】【显】【改】【善】【,】【但】【是】【形】【势】【依】【然】【严】【峻】【。】【昨】【日】【,】【最】【高】【人】【民】【检】【察】【院】【、】【国】【家】【市】【场】【监】【督】【管】【理】【总】【局】【、】【国】【家】【药】【品】【监】【督】【管】【理】【局】【联】【合】【发】【文】【,】【决】【定】【自】【2】【0】【1】【9】【年】【9】【月】【至】【2】【0】【2】【0】【年】【1】【2】【月】【在】【全】【国】【联】【合】【开】【展】【“】【落】【实】【食】【品】【药】【品】【安】【全】【‘】【四】【个】【最】【严】【’】【要】【求】【”】【专】【项】【行】【动】【,】【保】【持】【打】【击】【食】【药】【安】【全】【违】【】【法】【犯】【罪】【高】【压】【态】【势】【。】【 】【 】【】【 】【 】【《】【纲】【要】【》】【是】【指】【导】【全】【国】【】【民】【航】【推】【进】【四】【型】【机】【场】【建】【设】【的】【纲】【领】【性】【文】【件】【。】【民】【航】【局】【计】【划】【以】【《】【纲】【要】【》】【为】【引】【领】【,】【明】【确】【四】【型】【机】【场】【的】【建】【设】【路】【径】【,】【在】【全】【行】【业】【统】【一】【认】【识】【、】【凝】【聚】【共】【识】【、】【明】【确】【职】【责】【、】【推】【进】【落】【实】【,】【形】【成】【较】【为】【系】【统】【的】【四】【型】【机】【场】【建】【设】【工】【作】【体】【系】【。】【 】【 】【张】【锐】【介】【绍】【说】【,】【《】【纲】【要】【》】【坚】【持】【五】【项】【基】【本】【原】【则】【,】【即】【“】【系】【统】【布】【局】【,】【强】【化】【顶】【层】【设】【计】【;】【重】【点】【突】【破】【,】【推】【进】【示】【范】【引】【领】【;】【深】【化】【改】【革】【,】【增】【强】【创】【新】【驱】【动】【;】【开】【放】【包】【容】【,】【发】【挥】【协】【同】【效】【应】【;】【求】【真】【务】【实】【,】【确】【保】【稳】【中】【求】【进】【”】【;】【明】【确】【了】【四】【型】【机】【场】【建】【设】【分】【三】【个】【阶】【段】【向】【前】【推】【进】【,】【并】【提】【出】【到】【2】【0】【3】【5】【年】【实】【现】【标】【杆】【机】【场】【引】【领】【世】【界】【机】【场】【发】【展】【,】【安】【全】【高】【效】【、】【绿】【色】【环】【保】【、】【智】【慧】【便】【捷】【、】【和】【谐】【美】【好】【的】【发】【展】【模】【式】【全】【面】【建】【成】【,】【为】【全】【方】【位】【建】【设】【民】【航】【强】【国】【提】【供】【重】【要】【支】【撑】【的】【建】【设】【目】【标】【。】【 】【 】【】【“】【痴】【呆】【症】【的】【危】【险】【因】【素】【有】【很】【多】【。】【以】【阿】【尔】【兹】【海】【默】【症】【为】【例】【,】【现】【在】【已】【知】【的】【致】【病】【危】【险】【因】【素】【包】【括】【遗】【传】【、】【环】【境】【因】【素】【两】【大】【类】【。】【环】【境】【因】【素】【又】【包】【括】【吸】【烟】【、】【肥】【胖】【、】【糖】【尿】【病】【、】【体】【育】【运】【动】【缺】【失】【、】【老】【年】【抑】【郁】【等】【等】【。】【这】【些】【因】【素】【可】【能】【相】【互】【关】【联】【、】【作】【用】【。】【”】【北】【京】【市】【卫】【生】【健】【康】【委】【员】【会】【健】【康】【科】【普】【专】【家】【、】【首】【都】【医】【科】【大】【学】【北】【京】【安】【定】【医】【院】【老】【年】【科】【副】【主】【任】【医】【师】【李】【鹏】【表】【示】【,】【当】【研】【究】【某】【单】【一】【因】【素】【对】【病】【症】【的】【影】【响】【时】【,】【该】【病】【症】【的】【其】【他】【危】【险】【因】【素】【就】【成】【了】【“】【混】【杂】【”】【因】【素】【,】【会】【干】【扰】【研】【究】【结】【果】【。】【此】【次】【研】【究】【剔】【除】【了】【传】【统】【痴】【呆】【症】【风】【险】【的】【“】【混】【杂】【”】【因】【素】【,】【以】【类】【似】【控】【制】【变】【量】【的】【方】【法】【,】【进】【一】【步】【证】【实】【了】【反】【式】【】【脂】【肪】【酸】【的】【摄】【入】【与】【痴】【呆】【症】【的】【发】【生】【具】【有】【关】【联】【性】【。】【“】【这】【是】【该】【研】【究】【的】【创】【新】【点】【。】【”】【李】【鹏】【说】【。】【 】【 】【】【 】【 】【长】【期】【以】【来】【,】【对】【问】【题】【景】【区】【的】【整】【改】【虽】【然】【以】【问】【题】【为】【导】【向】【,】【但】【基】【本】【上】【以】【治】【标】【为】【主】【。】【比】【如】【对】【于】【景】【区】【过】【度】【商】【业】【化】【,】【整】【改】【主】【要】【是】【取】【缔】【商】【业】【区】【和】【广】【告】【,】【并】【没】【有】【触】【及】【问】【题】【核】【心】【。】【一】【些】【地】【方】【景】【区】【过】【度】【商】【业】【化】【的】【根】【源】【,】【主】【要】【在】【于】【旅】【游】【开】【发】【体】【制】【机】【制】【混】【乱】【,】【大】【整】【改】【的】【最】【终】【目】【的】【,】【应】【该】【是】【理】【顺】【旅】【游】【开】【发】【体】【制】【机】【制】【,】【激】【发】【旅】【游】【高】【质】【量】【发】【展】【的】【动】【力】【和】【活】【力】【。】【 】【 】【今】【年】【以】【来】【,】【各】【级】【各】【地】【旅】【游】【主】【管】【部】【门】【对】【景】【区】【的】【】【整】【治】【力】【度】【明】【显】【超】【过】【了】【往】【年】【。】【2】【0】【1】【8】【年】【,】【全】【国】【2】【0】【0】【多】【家】【A】【级】【旅】【游】【景】【区】【受】【到】【取】【消】【等】【级】【、】【降】【低】【等】【级】【、】【严】【重】【警】【告】【、】【警】【告】【等】【处】【理】【。】【而】【在】【今】【年】【,】【现】【在】【离】【年】【底】【还】【有】【一】【个】【多】【月】【,】【仅】【受】【到】【取】【消】【等】【级】【处】【理】【的】【景】【区】【就】【多】【达】【4】【0】【5】【家】【,】【堪】【称】【前】【所】【未】【有】【的】【“】【大】【整】【改】【”】【。】【 】【 】【】

      【2】【0】【1】【9】【年】【1】【1】【月】【1】【2】【日】【上】【午】【,】【吉】【林】【省】【长】【春】【市】【中】【级】【人】【民】【法】【院】【公】【开】【宣】【判】【北】【京】【市】【政】【协】【原】【党】【组】【副】【书】【记】【、】【副】【主】【席】【李】【士】【祥】【受】【贿】【一】【案】【,】【对】【被】【告】【人】【李】【士】【祥】【以】【受】【贿】【罪】【判】【处】【有】【期】【徒】【刑】【十】【年】【,】【并】【处】【罚】【金】【人】【民】【币】【六】【百】【万】【元】【,】【对】【李】【士】【祥】【受】【贿】【所】【得】【财】【物】【予】【以】【追】【缴】【,】【上】【缴】【国】【库】【。】【李】【士】【祥】【当】【庭】【表】【示】【服】【从】【法】【院】【判】【决】【,】【不】【上】【诉】【。】【经】【审】【理】【查】【明】【,】【2】【0】【0】【1】【年】【至】【2】【0】【1】【3】【年】【,】【被】【告】【人】【李】【士】【祥】【利】【用】【担】【任】【北】【京】【市】【朝】【阳】【区】【人】【民】【政】【府】【区】【长】【、】【中】【共】【北】【京】【市】【朝】【阳】【区】【委】【书】【记】【、】【中】【共】【北】【京】【市】【委】【常】【委】【、】【秘】【书】【长】【、】【北】【京】【市】【人】【民】【政】【府】【副】【市】【长】【等】【职】【务】【上】【的】【便】【利】【,】【为】【有】【关】【单】【位】【和】【个】【人】【在】【取】【得】【土】【地】【、】【推】【进】【拆】【迁】【、】【调】【整】【规】【划】【、】【项】【目】【推】【广】【、】【职】【务】【调】【整】【等】【事】【项】【上】【提】【供】【帮】【助】【,】【并】【利】【用】【职】【权】【、】【地】【位】【形】【成】【的】【便】【利】【条】【件】【,】【通】【过】【其】【他】【国】【家】【工】【作】【人】【员】【职】【务】【上】【的】【行】【为】【,】【为】【相】【关】【单】【位】【获】【取】【融】【资】【提】【供】【帮】【助】【】【,】【直】【接】【或】【通】【过】【其】【近】【亲】【属】【非】【法】【收】【受】【上】【述】【单】【位】【及】【个】【人】【给】【予】【的】【财】【物】【,】【共】【计】【折】【合】【人】【民】【币】【8】【8】【1】【9】【.】【2】【8】【4】【万】【元】【。】【 】【 】【】【 】【 】【通】【知】【要】【求】【,】【要】【把】【学】【习】【贯】【彻】【全】【会】【精】【神】【与】【做】【好】【第】【二】【批】【主】【题】【教】【育】【各】【项】【工】【作】【紧】【密】【结】【合】【起】【来】【。】【要】【把】【全】【会】【作】【出】【的】【决】【定】【和】【习】【近】【平】【总】【书】【记】【在】【会】【上】【的】【重】【要】【讲】【话】【作】【为】【必】【学】【内】【容】【,】【专】【门】【安】【排】【时】【间】【,】【及】【时】【组】【织】【广】【大】【党】【员】【特】【别】【是】【各】【级】【党】【员】【干】【部】【认】【真】【学】【习】【、】【深】【入】【研】【讨】【。】【要】【把】【学】【习】【全】【会】【精】【神】【与】【通】【读】【《】【习】【近】【平】【关】【于】【“】【不】【忘】【初】【心】【、】【牢】【记】【使】【命】【”】【重】【要】【论】【述】【选】【编】【》】【、】【《】【习】【近】【平】【关】【于】【“】【不】【忘】【初】【心】【、】【牢】【记】【使】【命】【”】【论】【述】【摘】【编】【》】【等】【结】【合】【起】【来】【,】【深】【学】【细】【悟】【、】【一】【体】【领】【会】【。】【要】【通】【过】【个】【人】【自】【学】【和】【集】【中】【研】【讨】【,】【引】【导】【党】【员】【、】【干】【部】【深】【刻】【认】【识】【中】【国】【特】【色】【社】【会】【主】【义】【制】【度】【和】【国】【家】【治】【理】【体】【系】【的】【科】【学】【内】【涵】【、】【本】【质】【特】【征】【和】【显】【著】【优】【势】【,】【认】【真】【领】【会】【、】【准】【确】【把】【握】【新】【时】【代】【推】【进】【国】【家】【治】【理】【体】【系】【和】【治】【理】【能】【力】【现】【代】【化】【的】【目】【标】【任】【务】【、】【重】【大】【举】【措】【和】【工】【作】【要】【求】【。】【 】【 】【】【】【 】【 】【安】【徽】【省】【委】【书】【记】【李】【锦】【斌】【表】【示】【,】【新】【安】【江】【流】【域】【生】【态】【补】【偿】【机】【制】【建】【设】【卓】【有】【成】【效】【,】【积】【累】【了】【宝】【贵】【经】【验】【,】【形】【成】【了】【以】【习】【近】【平】【生】【态】【文】【明】【思】【想】【和】【重】【要】【批】【示】【精】【神】【为】【指】【引】【、】【以】【生】【态】【补】【偿】【为】【核】【心】【、】【以】【生】【态】【环】【境】【保】【护】【为】【主】【线】【、】【以】【互】【利】【共】【赢】【和】【绿】【色】【发】【展】【为】【目】【标】【、】【以】【体】【制】【机】【制】【建】【设】【为】【保】【障】【的】【生】【态】【文】【明】【建】【设】【模】【式】【。】【 】【 】【绿】【水】【青】【山】【,】【天】【赋】【江】【淮】【。】【长】【江】【流】【经】【安】【徽】【,】【蜿】【蜒】【八】【百】【余】【里】【;】【新】【安】【江】【干】【流】【三】【分】【之】【二】【在】【安】【徽】【境】【内】【;】【这】【里】【更】【有】【黄】【山】【、】【齐】【云】【山】【等】【名】【山】【。】【 】【 】【“】【借】【环】【保】【东】【风】【,】【我】【们】【做】【了】【多】【年】【想】【做】【却】【没】【做】【成】【的】【事】【情】【。】【”】【安】【徽】【芜】【湖】【市】【发】【改】【委】【相】【关】【负】【责】【人】【表】【示】【,】【经】【过】【治】【理】【,】【长】【江】【芜】【湖】【段】【终】【于】【重】【现】【“】【花】【容】【月】【貌】【”】【。】【 】【 】【】【】【 】【 】【伴】【随】【“】【双】【1】【1】【”】【收】【官】【,】【消】【费】【金】【融】【的】【参】【与】【机】【构】【陆】【续】【晒】【出】【了】【自】【己】【的】【“】【战】【报】【”】【:】【截】【至】【1】【1】【月】【1】【1】【日】【2】【3】【时】【5】【0】【分】【,】【中】【国】【工】【商】【银】【行】【信】【用】【卡】【交】【易】【额】【超】【2】【0】【0】【亿】【元】【;】【截】【至】【1】【1】【月】【1】【1】【日】【1】【8】【时】【】【3】【3】【分】【,】【招】【商】【银】【行】【信】【用】【卡】【交】【易】【额】【达】【2】【1】【7】【亿】【元】【;】【】【京】【东】【白】【条】【交】【易】【额】【实】【现】【1】【0】【秒】【破】【亿】【元】【…】【…】【 】【 】【以】【工】【行】【为】【例】【,】【该】【行】【此】【前】【曾】【向】【受】【邀】【客】【户】【发】【送】【短】【信】【,】【1】【0】【月】【2】【5】【日】【前】【,】【如】【果】【客】【户】【将】【该】【短】【信】【回】【复】【至】【后】【台】【,】【那】【么】【工】【行】【将】【根】【据】【金】【融】【信】【用】【信】【息】【基】【础】【数】【据】【库】【的】【查】【询】【结】【果】【,】【为】【该】【客】【户】【提】【升】【额】【度】【,】【幅】【度】【最】【高】【可】【达】【目】【前】【所】【持】【信】【用】【卡】【额】【度】【的】【3】【倍】【,】【1】【0】【万】【元】【封】【顶】【,】【最】【终】【结】【果】【以】【银】【行】【审】【批】【为】【准】【。】【 】【 】【如】【果】【你】【有】【国】【内】【外】【自】【驾】【游】【的】【经】【验】【,】【就】【能】【会】【体】【会】【到】【中】【国】【4】【G】【网】【络】【信】【号】【的】【强】【大】【。】【不】【论】【是】【偏】【远】【的】【山】【村】【,】【还】【是】【公】【路】【两】【旁】【、】【高】【铁】【沿】【】【线】【,】【甚】【至】【是】【人】【迹】【罕】【至】【的】【风】【景】【区】【,】【只】【要】【有】【人】【去】【的】【地】【方】【,】【基】【本】【都】【实】【现】【了】【4】【G】【信】【号】【的】【覆】【盖】【。】【为】【什】【么】【我】【们】【国】【家】【的】【网】【络】【能】【够】【做】【到】【这】【样】【?】【这】【里】【涉】【及】【到】【一】【个】【“】【普】【遍】【服】【务】【”】【的】【概】【念】【。】【所】【谓】【“】【普】【遍】【服】【务】【”】【,】【是】【指】【让】【任】【何】【人】【在】【任】【何】【地】【点】【都】【能】【以】【承】【担】【得】【起】【的】【价】【格】【来】【享】【受】【电】【信】【服】【务】【,】【其】【宗】【旨】【是】【维】【护】【社】【会】【公】【共】【利】【益】【。】【就】【拿】【农】【村】【通】【信】【设】【施】【来】【说】【,】【建】【设】【成】【本】【翻】【倍】【上】【升】【,】【同】【时】【收】【费】【还】【低】【,】【“】【从】【经】【济】【效】【益】【上】【来】【讲】【,】【投】【到】【这】【些】【地】【方】【绝】【对】【是】【赔】【钱】【的】【”】【。】【舒】【华】【英】【举】【例】【说】【,】【比】【如】【美】【国】【、】【加】【拿】【大】【等】【国】【家】【,】【电】【信】【企】【业】【已】【经】【高】【度】【私】【有】【化】【,】【他】【们】【在】【考】【虑】【网】【络】【覆】【盖】【的】【时】【候】【,】【往】【往】【将】【经】【济】【价】【值】【放】【在】【第】【一】【位】【。】【“】【一】【个】【地】【区】【网】【络】【设】【施】【建】【起】【来】【以】【后】【,】【有】【多】【少】【流】【量】【?】【什】【么】【时】【候】【能】【收】【回】【成】【本】【?】【有】【多】【少】【盈】【利】【?】【这】【是】【他】【们】【首】【先】【要】【考】【量】【的】【一】【个】【问】【题】【。】【”】【 】【 】【】

      【中】【国】【与】【俄】【罗】【斯】【两】【国】【间】【经】【济】【合】【作】【互】【补】【性】【、】【互】【利】【性】【的】【优】【势】【越】【发】【明】【显】【,】【在】【纳】【米】【、】【能】【源】【、】【节】【能】【、】【环】【保】【、】【合】【理】【利】【用】【自】【然】【资】【源】【等】【领】【域】【开】【展】【了】【大】【量】【卓】【有】【成】【效】【的】【合】【作】【,】【两】【国】【大】【学】【与】【科】【研】【院】【所】【间】【的】【访】【问】【交】【流】【也】【日】【益】【密】【切】【,】【双】【边】【科】【技】【合】【作】【存】【在】【巨】【大】【提】【升】【潜】【力】【,】【前】【景】【十】【分】【广】【阔】【。】【中】【国】【与】【南】【非】【】【互】【为】【对】【方】【投】【资】【的】【重】【点】【国】【家】【之】【一】【,】【在】【双】【方】【共】【同】【努】【力】【下】【,】【中】【南】【科】【技】【创】【新】【合】【作】【也】【在】【积】【极】【推】【进】【。】【双】【方】【各】【领】【域】【技】【术】【合】【作】【取】【得】【重】【要】【进】【展】【,】【前】【沿】【技】【术】【领】【域】【、】【产】【业】【应】【用】【方】【面】【合】【作】【实】【现】【多】【点】【开】【花】【,】【中】【南】【科】【学】【家】【在】【科】【技】【领】【域】【取】【得】【的】【突】【破】【】【受】【到】【全】【球】【科】【技】【界】【瞩】【目】【,】【丰】【富】【了】【中】【南】【全】【面】【战】【略】【伙】【伴】【关】【系】【内】【涵】【,】【成】【为】【拓】【展】【两】【国】【互】【利】【合】【作】【新】【的】【增】【长】【点】【。】【目】【前】【,】【两】【国】【双】【向】【投】【资】【已】【从】【传】【统】【的】【家】【电】【、】【矿】【业】【、】【冶】【炼】【等】【领】【域】【扩】【展】【到】【金】【融】【、】【电】【信】【、】【新】【能】【源】【、】【基】【础】【设】【施】【等】【领】【域】【。】【 】【 】【党】【的】【十】【八】【大】【以】【来】【,】【以】【习】【近】【平】【同】【志】【为】【核】【心】【的】【党】【中】【央】【高】【度】【重】【视】【知】【识】【产】【权】【工】【作】【,】【知】【识】【产】【权】【治】【理】【取】【得】【历】【史】【性】【成】【就】【。】【党】【的】【十】【八】【届】【三】【中】【全】【会】【提】【出】【“】【加】【强】【知】【识】【产】【权】【运】【用】【和】【保】【护】【,】【健】【全】【技】【术】【创】【新】【激】【励】【机】【制】【”】【。】【国】【务】【院】【《】【关】【于】【新】【】【形】【势】【下】【加】【快】【知】【识】【产】【权】【强】【国】【建】【设】【的】【若】【干】【意】【见】【》】【确】【立】【了】【“】【基】【本】【实】【现】【知】【识】【产】【权】【治】【理】【体】【系】【和】【治】【理】【能】【力】【现】【代】【化】【”】【的】【改】【革】【目】【标】【。】【国】【家】【知】【识】【产】【权】【局】【重】【】【新】【组】【建】【,】【专】【业】【化】【的】【知】【识】【产】【权】【审】【判】【体】【系】【日】【益】【成】【熟】【,】【一】【系】【列】【重】【要】【改】【革】【举】【措】【落】【地】【生】【根】【。】【党】【的】【十】【九】【届】【四】【中】【全】【会】【进】【一】【步】【提】【出】【,】【健】【全】【以】【公】【平】【为】【原】【则】【的】【产】【权】【保】【护】【制】【度】【,】【建】【立】【知】【识】【产】【权】【侵】【权】【惩】【罚】【性】【赔】【偿】【制】【度】【,】【加】【强】【企】【业】【商】【业】【秘】【密】【保】【护】【。】【如】【今】【,】【天】【宫】【翱】【翔】【、】【蛟】【龙】【下】【水】【、】【高】【铁】【奔】【驰】【、】【天】【眼】【探】【空】【、】【北】【斗】【组】【网】【、】【超】【算】【发】【威】【、】【墨】【子】【传】【信】【、】【大】【飞】【机】【首】【飞】【,】【中】【国】【制】【造】【正】【在】【向】【中】【国】【智】【造】【、】【中】【国】【方】【案】【、】【中】【国】【标】【准】【转】【变】【。】【我】【国】【经】【济】【发】【展】【内】【生】【动】【力】【和】【国】【际】【竞】【争】【力】【显】【著】【提】【升】【,】【知】【识】【产】【权】【治】【理】【发】【挥】【了】【不】【可】【替】【代】【的】【保】【障】【和】【促】【进】【作】【用】【。】【 】【 】【 】【 】【一】【大】【批】【文】【化】【科】【技】【融】【合】【代】【表】【性】【企】【业】【也】【如】【雨】【后】【春】【笋】【般】【涌】【现】【,】【如】【以】【数】【字】【多】【媒】【体】【集】【成】【控】【制】【技】【术】【服】【务】【于】【公】【共】【文】【化】【设】【施】【、】【数】【字】【文】【化】【体】【验】【的】【锐】【丰】【智】【科】【;】【以】【A】【I】【+】【为】【核】【心】【,】【打】【造】【一】【体】【化】【智】【能】【服】【务】【的】【小】【视】【科】【技】【;】【为】【航】【空】【航】【天】【、】【文】【物】【复】【原】【等】【领】【域】【提】【供】【3】【D】【打】【印】【技】【术】【的】【恒】【宇】【三】【维】【…】【…】【这】【些】【带】【有】【南】【京】【标】【签】【的】【企】【业】【不】【断】【对】【外】【传】【播】【着】【南】【京】【的】【文】【化】【底】【色】【、】【科】【创】【特】【色】【,】【助】【力】【南】【京】【实】【现】【创】【新】【名】【城】【的】【目】【标】【。】【人】【民】【网】【文】【化】【频】【道】【与】【“】【文】【脉】【颂】【中】【华】【ⷣ€‘【书】【院】【@】【家】【国】【”】【媒】【体】【团】【一】【同】【实】【地】【走】【访】【六】【大】【书】【院】【,】【深】【入】【挖】【掘】【书】【院】【文】【化】【中】【蕴】【含】【的】【丰】【富】【哲】【学】【思】【想】【、】【人】【文】【精】【神】【、】【教】【化】【思】【想】【、】【道】【德】【理】【念】【,】【探】【讨】【书】【院】【参】【与】【地】【方】【及】【国】【家】【文】【化】【建】【设】【的】【作】【用】【、】【贡】【献】【,】【为】【治】【国】【理】【政】【提】【供】【有】【益】【启】【示】【。】【 】【 】【】【】【自】【今】【年】【5】【月】【取】【消】【高】【速】【公】【路】【省】【界】【收】【费】【站】【工】【作】【启】【动】【以】【来】【,】【辽】【宁】【省】【交】【通】【运】【输】【系】【统】【将】【此】【项】【工】【作】【作】【为】【一】【项】【重】【大】【政】【治】【任】【务】【,】【积】【极】【统】【筹】【抓】【好】【工】【程】【建】【设】【改】【造】【、】【E】【T】【C】【发】【行】【安】【装】【、】【收】【费】【人】【员】【安】【置】【分】【流】【、】【政】【策】【优】【化】【调】【整】【等】【各】【项】【工】【作】【,】【取】【得】【了】【取】【消】【高】【速】【公】【路】【省】【界】【收】【费】【站】【工】【作】【的】【阶】【段】【性】【成】【果】【。】【辽】【宁】【各】【地】【市】【分】【行】【业】【、】【分】【区】【、】【分】【片】【、】【分】【层】【次】【抓】【落】【实】【。】【在】【县】【市】【层】【面】【建】【立】【包】【保】【制】【度】【,】【进】【行】【“】【地】【毯】【式】【”】【普】【查】【、】【“】【网】【格】【化】【”】【推】【进】【,】【目】【前】【,】【E】【T】【C】【发】【行】【进】【度】【和】【高】【速】【公】【路】【客】【车】【E】【T】【C】【使】【用】【率】【双】【双】【超】【过】【8】【0】【%】【,】【均】【名】【列】【全】【国】【前】【茅】【。】【 】【 】【】【】【潘】【志】【立】【觉】【得】【交】【往】【的】【商】【人】【“】【讲】【义】【气】【”】【、】【靠】【得】【住】【,】【不】【会】【“】【出】【卖】【自】【己】【”】【,】【所】【以】【想】【尽】【办】【法】【对】【抗】【组】【织】【审】【查】【调】【查】【,】【到】【最】【后】【才】【发】【觉】【“】【真】【的】【大】【难】【临】【头】【,】【什】【么】【】【人】【也】【不】【可】【信】【,】【我】【这】【是】【咎】【由】【自】【取】【”】【。】【梁】【嘉】【庚】【在】【党】【的】【十】【八】【大】【后】【仍】【然】【不】【收】【】【敛】【不】【收】【手】【,】【利】【用】【职】【务】【之】【便】【为】【自】【己】【和】【家】【人】【谋】【取】【私】【利】【,】【在】【组】【织】【调】【查】【时】【,】【还】【请】【风】【水】【先】【生】【预】【测】【吉】【凶】【。】【在】【警】【示】【教】【育】【大】【会】【上】【,】【黔】【南】【州】【及】【独】【山】【县】【、】【三】【都】【县】【党】【委】【主】【要】【负】【责】【同】【志】【分】【别】【介】【绍】【了】【潘】【志】【立】【、】【梁】【嘉】【庚】【案】【整】【改】【工】【作】【开】【展】【情】【况】【及】【下】【一】【步】【工】【作】【,】【贵】【州】【省】【纪】【委】【监】【委】【有】【关】【负】【责】【同】【志】【作】【了】【指】【导】【讲】【话】【,】【其】【中】【“】【政】【治】【站】【位】【”】【“】【关】【键】【少】【数】【”】【“】【标】【本】【兼】【治】【”】【等】【词】【频】【频】【出】【现】【。】【 】【 】

      【就】【这】【样】【,】【政】【府】【和】【企】【业】【联】【手】【,】【共】【同】【推】【进】【“】【电】【信】【普】【遍】【服】【务】【”】【,】【为】【中】【国】【广】【大】【农】【村】【打】【造】【出】【一】【条】【通】【往】【信】【息】【社】【会】【的】【“】【高】【速】【公】【路】【”】【。】【锲】【而】【不】【舍】【,】【金】【石】【可】【镂】【。】【数】【月】【后】【,】【悬】【崖】【村】【基】【站】【开】【通】【,】【实】【现】【了】【4】【G】【网】【络】【全】【覆】【盖】【。】【这】【里】【的】【原】【住】【居】【民】【莫】【色】【伍】【哈】【乐】【得】【合】【不】【拢】【嘴】【:】【“】【晚】【上】【睡】【在】【床】【上】【都】【可】【以】【给】【】【亲】【戚】【朋】【友】【打】【电】【话】【。】【”】【他】【的】【两】【个】【女】【儿】【下】【山】【上】【学】【,】【“】【现】【在】【我】【每】【天】【给】【老】【师】【打】【一】【个】【电】【话】【,】【不】【但】【可】【以】【了】【解】【她】【们】【的】【学】【习】【情】【况】【,】【而】【且】【需】【要】【什】【么】【我】【可】【以】【下】【山】【带】【给】【她】【们】【,】【女】【儿】【们】【不】【用】【】【再】【辛】【苦】【地】【来】【回】【跑】【了】【。】【”】【现】【在】【的】【独】【龙】【江】【也】【今】【非】【昔】【比】【,】【当】【地】【人】【出】【门】【不】【带】【钱】【,】【用】【手】【机】【付】【款】【,】【两】【三】【块】【钱】【的】【车】【费】【也】【能】【刷】【。】【面】【对】【如】【此】【天】【翻】【地】【覆】【的】【变】【化】【,】【老】【县】【长】【高】【德】【荣】【非】【常】【高】【兴】【:】【“】【独】【龙】【江】【乡】【的】【通】【信】【实】【现】【了】【与】【全】【国】【同】【步】【,】【中】【国】【移】【动】【通】【过】【移】【动】【互】【联】【网】【把】【独】【龙】【江】【推】【向】【全】【国】【、】【推】【向】【世】【界】【,】【这】【是】【件】【大】【喜】【事】【。】【”】【 】【 】【 】【 】【那】【么】【,】【少】【儿】【编】【程】【是】【否】【真】【的】【是】【“】【网】【络】【原】【住】【民】【”】【的】【生】【存】【必】【备】【技】【能】【?】【两】【年】【前】【,】【国】【务】【院】【颁】【布】【规】【划】【,】【明】【确】【提】【出】【“】【在】【中】【小】【学】【阶】【段】【设】【置】【人】【工】【智】【能】【相】【关】【课】【程】【,】【逐】【步】【推】【广】【编】【程】【教】【育】【。】【”】【目】【前】【,】【北】【京】【、】【重】【庆】【、】【广】【州】【等】【地】【教】【育】【部】【门】【都】【出】【台】【了】【人】【工】【智】【能】【课】【程】【逐】【步】【进】【校】【园】【的】【规】【划】【。】【浙】【江】【更】【是】【一】【马】【当】【先】【,】【将】【信】【息】【技】【术】【纳】【入】【高】【考】【选】【考】【科】【目】【。】【这】【些】【顶】【层】【设】【计】【无】【疑】【佐】【证】【了】【学】【习】【编】【程】【知】【识】【的】【价】【值】【,】【但】【要】【注】【意】【的】【是】【,】【政】【策】【的】【初】【衷】【更】【多】【是】【循】【序】【渐】【进】【地】【推】【】【广】【,】【进】【而】【培】【养】【孩】【子】【的】【兴】【趣】【、】【拓】【展】【孩】【子】【的】【视】【野】【。】【反】【观】【现】【实】【,】【则】【大】【有】【“】【走】【都】【没】【学】【会】【就】【想】【跑】【”】【的】【意】【思】【。】【在】【培】【训】【机】【构】【的】【“】【解】【读】【”】【中】【,】【“】【倡】【导】【”】【变】【成】【了】【“】【必】【须】【”】【,】【逼】【得】【家】【长】【们】【一】【味】【抢】【跑】【。】【殊】【不】【知】【,】【人】【工】【智】【能】【背】【后】【有】【数】【学】【、】【统】【计】【、】【脑】【科】【学】【等】【多】【方】【面】【知】【识】【,】【学】【起】【来】【必】【须】【实】【事】【求】【是】【、】【尊】【重】【规】【律】【,】【欲】【速】【则】【不】【达】【。】【很】【大】【程】【度】【上】【,】【眼】【下】【的】【火】【热】【市】【场】【充】【斥】【着】【的】【,】【只】【是】【换】【汤】【不】【换】【药】【的】【焦】【虑】【生】【意】【。】【 】【 】【】【 】【 】【“】【我】【们】【很】【愿】【】【意】【捡】【垃】【圾】【,】【不】【仅】【能】【搞】【好】【卫】【生】【,】【还】【能】【换】【日】【用】【品】【,】【一】【举】【两】【得】【。】【”】【吴】【小】【元】【说】【。】【通】【过】【垃】【圾】【兑】【换】【,】【换】【出】【了】【良】【好】【风】【尚】【,】【换】【出】【了】【经】【济】【实】【惠】【,】【也】【换】【出】【了】【循】【环】【发】【展】【。】【 】【 】【发】【展】【“】【含】【绿】【量】【”】【与】【生】【态】【“】【含】【金】【量】【”】【同】【步】【提】【升】【,】【安】【徽】【正】【在】【新】【时】【代】【里】【奋】【力】【奔】【跑】【,】【为】【生】【态】【文】【明】【建】【设】【贡】【献】【“】【皖】【”】【美】【力】【量】【。】【 】【 】【】【 】【 】【在】【当】【日】【进】【行】【的】【女】【子】【1】【0】【0】【0】【米】【第】【二】【次】【比】【赛】【决】【赛】【中】【,】【中】【国】【名】【将】【韩】【雨】【桐】【在】【和】【加】【拿】【大】【选】【手】【萨】【劳】【尔】【特】【的】【缠】【斗】【中】【,】【最】【】【终】【在】【最】【后】【一】【圈】【上】【演】【超】【越】【好】【戏】【,】【以】【1】【分】【3】【0】【秒】【7】【1】【2】【勇】【夺】【冠】【军】【,】【萨】【劳】【尔】【特】【获】【得】【第】【二】【。】【此】【前】【中】【国】【队】【选】【手】【已】【经】【多】【年】【未】【能】【在】【世】【界】【杯】【赛】【场】【上】【夺】【得】【该】【项】【目】【冠】【军】【。】【当】【日】【决】【赛】【中】【,】【和】【韩】【雨】【桐】【一】【起】【站】【上】【赛】【道】【的】【还】【有】【另】【一】【名】【中】【国】【选】【手】【张】【雨】【婷】【,】【张】【雨】【婷】【一】【路】【从】【复】【活】【赛】【打】【进】【决】【赛】【】【,】【最】【终】【获】【得】【第】【四】【名】【,】【成】【绩】【是】【1】【分】【3】【1】【秒】【2】【3】【2】【。】【 】【 】【继】【盐】【湖】【城】【站】【夺】【得】【女】【子】【3】【0】【0】【0】【米】【接】【力】【金】【牌】【之】【后】【,】【中】【国】【队】【在】【蒙】【特】【利】【尔】【再】【次】【在】【该】【项】【目】【上】【斩】【获】【金】【牌】【。】【决】【赛】【中】【,】【中】【国】【队】【派】【上】【范】【可】【新】【、】【曲】【春】【雨】【、】【臧】【一】【泽】【和】【张】【雨】【婷】【出】【场】【,】【对】【手】【有】【俄】【罗】【斯】【队】【、】【意】【大】【利】【队】【和】【东】【道】【主】【加】【拿】【大】【队】【。】【决】【赛】【中】【中】【国】【队】【从】【发】【枪】【就】【领】【先】【,】【最】【后】【时】【刻】【俄】【罗】【斯】【队】【掀】【起】【疯】【狂】【追】【击】【,】【不】【过】【范】【可】【新】【沉】【着】【应】【对】【,】【最】【终】【中】【国】【队】【获】【得】【金】【牌】【。】【 】【 】【当】【我】【们】【心】【情】【紧】【张】【、】【焦】【虑】【时】【,】【不】【仅】【大】【脑】【会】【紧】【张】【、】【焦】【虑】【,】【呼】【吸】【也】【会】【变】【得】【急】【促】【,】【特】【别】【是】【心】【脏】【跳】【动】【也】【会】【随】【之】【加】【快】【。】【如】【果】【我】【们】【能】【够】【采】【取】【一】【定】【的】【方】【法】【,】【先】【让】【我】【们】【的】【呼】【吸】【变】【得】【顺】【畅】【了】【,】【那】【么】【我】【们】【的】【心】【脏】【跳】【动】【会】【平】【静】【下】【来】【,】【情】【绪】【的】【紧】【张】【、】【焦】【虑】【也】【会】【随】【之】【消】【失】【。】【第】【一】【步】【,】【找】【一】【个】【安】【静】【的】【场】【所】【,】【练】【习】【时】【可】【以】【采】【取】【坐】【姿】【、】【站】【姿】【或】【躺】【下】【的】【姿】【势】【,】【眼】【睛】【可】【以】【睁】【着】【,】【也】【可】【以】【闭】【着】【。】【要】【尽】【可】【能】【让】【自】【己】【觉】【得】【坦】【然】【、】【舒】【服】【。】【第】【二】【步】【,】【将】【意】【念】【集】【中】【于】【你】【的】【腹】【部】【(】【肚】【脐】【下】【三】【厘】【】【米】【到】【丹】【田】【区】【间】【)】【,】【并】【将】【注】【意】【力】【集】【中】【于】【你】【的】【呼】【吸】【上】【。】【然】【后】【,】【把】【一】【只】【手】【放】【在】【腹】【部】【上】【,】【缓】【慢】【地】【通】【过】【鼻】【腔】【深】【吸】【一】【口】【长】【气】【,】【同】【时】【心】【中】【慢】【慢】【地】【从】【1】【数】【到】【5】【。】【 】【 】【】